Фрукты

 Гранат благодаря своей пользе для здоровья человека по праву считается супер-фруктом природы. Он богат множеством питательных веществ и регулярное его употребление может   снизить риск большого количества заболеваний. Были проведены исследования положительного влияния гранат на наше здоровье, и выявлены болезни, в лечении которых этот фрукт весьма эффективен.

Польза киви для здоровья не имеет себе равных по содержанию питательных веществ среди других фруктов. Ежедневное потребление киви может быть эффективной стратегией укрепления организма и профилактики многочисленных заболеваний. Лечебные свойства киви применяются при высоком давлении, диабете, астме и для улучшения пищеварения. Его полезно есть при болезнях сердца и для здоровья ваших глаз. Это лишь небольшой перечень из лечебных свойств фрукта. Содержание витамина С в киви почти вдвое больше, чем в апельсине.

Лимон (Citrus limon)-один из самых популярных цитрусовых в мире по содержанию витамина С. На вкус лимон кислый, поэтому его редко едят целиком. Вместо этого им украшают еду или используют лимонный сок с мясом, рыбой и другим продуктам для придания кислоты и дополнительного аромата еде. Часто его добавляют в лимонад или употребляют чай с лимоном.
Помимо прочего, фрукт богат клетчаткой, содержит множество минералов, растительных соединений и эфирных масел.