Мясо

Птица индейка обитает в дикой природе США и Мексике. Она также выращивается на фермах практически по всему миру. Самыми крупными странами-производителями мяса индейки являются США, за ними следуют в порядке объемов производства Бразилия, Германия, Польша, Франция, Италия и Россия. Польза индейки для организма в способности увеличивать мышечную массу, бороться с анемией и бессонницей, снижать риск возникновения рака, уменьшать обострение дивертикулита и поддерживать здоровье сердца.

Одним из самых популярных видов мяса в мире является курица. Ее готовят разными способами в сочетании с разнообразными овощами, травами и специями. Это ароматная и вкусная пища, богатая питательными веществами. Курица считается одним из главных ингредиентов для палео и кето диет, а также для диет с низким содержанием жира. Польза курицы для здоровья в наличии в ней белка, небольшого количества калорий, витаминов группы В и селена. Ее употребление в пищу помогает поддерживать здоровый вес, контролирует артериальное давление и холестерин, снимает стресс и защищает кости организма человека.

Во многих мясных лавках и продуктовых магазинах мира можно найти печень разнообразных животных. Среди самых популярных из них говяжья, куриная, свиная, баранья и гусиная печень. Мясные субпродукты богаты белками, витаминами и минералами. Одними из самых питательных считаются свиная, говяжья, куриная и утиная печень. Польза печени для здоровья в большом содержании витаминов А и группы В, железа, фосфора и магния. Она помогает при лечении анемии, улучшает фертильность и полезна при беременности, а также поддерживает здоровье глаз.